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Dieta da pipoca: conheça essa dieta que é sucesso entre as atrizes!

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Dieta da pipoca: conheça essa dieta que é sucesso entre as atrizes!


A dieta da pipoca consiste em nada mais nada menos do que comer pipoca durante algumas refeições, aliando isto a prática de exercícios e consumo de frutas.

Cardápio Fixo (durante as duas semanas não poderão mudar):


100g de pipoca de panela por dia* (de preferência com o mínimo de sal necessário, e obviamente sem manteiga)
+no mínimo 2l de água por dia.
+no mínimo 500 ml de chá.
É importante lembrar que a Pipoca de panela tem o menor número de calorias enquanto que a de micro-ondas tem duas vezes o número de calorias da tradicional.

Efeitos da dieta da pipoca

O que ocorre é que existe uma grande concentração de propriedades antioxidantes na pipoca, chamados polifenois. A substância auxilia no combate aos radicais livres, que são os responsáveis pelo envelhecimento e também por algumas doenças, como o câncer.

 Os cientistas destacam que a pipoca possui mais dessa propriedade do que diversas frutas e legumes.
Obviamente, para ter resultados efetivos essa dieta deve estar associada com exercícios aeróbicos e musculação.


Imunidade baixa o que fazer para fortalecer o organismo

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Olá tudo bem com você? Espero que sim! Se tu chegou até aqui no Blog Cantinho JuTavares é porque está preocupado(a) com sua saúde e a da sua família! E a imunidade quer dizer e muito para a nossa saúde, ainda mais agora com esse vírus feroz atacando principalmente quem está com a sua imunidade baixa.

Pensando nisso resolvi fazer uma pesquisa e trazer pra ti {11} dicas para aumentar a imunidade e fortalecer o organismo.

Mas o que é a tal Imunidade Ju?
Bom o sistema Imunológico é uma defesa do nosso organismo contra os agentes infecciosos, é um conjunto de células de defesa e tecidos especiais que são os responsáveis por proteger o nosso corpo contra várias bactérias, os vírus e outro micro-organismo que são nocivos e que estão presentes no ar.

Jejum Intermitente de 16h 6,300KG em 5 dias

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Olá tudo bem com você? Espero que sim!

Jejum Intermitente de 16h

E aí ta tentando emagrecer também? Então veio ao lugar certo amiga(o)! Quem me acompanha aqui no blog sabe que a tempo estou na luta para emagrecer! E não é nem um pouco fácil né?

Semana passada conheci o jejum intermitente
estou apaixonada!
Não é fácil mas pra mim em 5 dias deu muito resultado de 89,300 KG fui para 83,00 KG! Imagine a minha felicidade, compartilhei no face a algumas amigas pediram como funciona e por isso vim aqui compartilhar com você que me acompanha no blog  também.

O que é e como funciona o Jejum Intermitente?
O jejum intermitente é um método de emagrecimento que se intercala com períodos de jejum e períodos de alimentação. E o objetivo desse jejum é fazer com que o seu corpo utilize os estoques de gordura e assim haja uma perda de massa gorda.

Como DESINCHAR a Barriga Rápido com 4 dicas poderosas

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 Como DESINCHAR a Barriga Rápido com 5 dicas poderosas

4 Dicas poderosas de como DESINCHAR a Barriga Rápido!  Olá tudo bem com você? Bom espero que sim! E aí esta se sentindo pesada ou inchada? E está à procura de como DESINCHAR a Barriga Rápida, com as dicas poderosas para colar em prática hoje mesmo? Tu veio ao blog certo amore!
Não acredite em qualquer coisa que aparece pela internet, em primeiro lugar temos que entender melhor nosso corpo e o porquê você esta ficando inchado.

Então bora falar de forma bem simples para que tu entenda o porquê estás inchado, Ok então fique atenta ao post...

15 Alimentos que ajudam a emagrecer

               Os 15 Alimentos que ajudam a emagrecer

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Olá tudo bem contigo? Espero que sim! Bah se tu chegaste até aqui é porque também está na luta contra a balança né? Alguns pela estética de não estar se sentindo bem com seu corpo ou até mesmo por conta da saúde! Pois sabemos que o ganho de peso acarreta em vários problemas de saúde...

Então hoje vim trazer para você os 15 alimentos que ajudam a emagrecer, fiz uma lista deles para você que está começando em uma reeducação alimentar ou uma dieta...

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==> Dieta da pipoca: conheça essa dieta que é sucesso entre as atrizes!

1-              Arroz Integral ajuda emagrecer
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O arroz integral além de ser rico em fibras te dá mais saciedade que o arroz branco, fazendo assim você ingerir menos alimentos.

Além de ter muitas vitaminas com complexo B, zinco e o selênio, vários nutrientes antioxidantes que melhoram a sua circulação sanguínea, a memória e a concentração.

Depressão: 7 Formas de como vencer a depressão

Depressão: 7 Formas de como  vencer a depressão 
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Olá tudo bem com você? Espero que sim! Bom hoje quero falar contigo que está passando per essa terrível doença que é Depressão. Sei bem como é complicado a depressão, pois já passei por isso hoje Graças a Deus estou bem... Mas tem muitas pessoas que não conseguem sair a tempo dessa doença e chegam ao seu limite cometem o suicídio!

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Aftas: 5 dicas para curar as aftas rápido

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Oi tudo bem com você? bom se você já teve aftas sabe como é ruim. Pois eu volta e meia estou com a boca cheia de aftas #GENTECOMODÓI kkkkkk não estou conseguindo engolir nada. Eu não sei de onde veio tudo isso gente eu desconfio que domingo tinha jogo e eu comi pipoca, mas não sei dizer se foi isso que causou as aftas.  

As aftas são pequenas lesões muito dolorosas que geralmente surgem na língua, que podem ter diversas causas, mas que geralmente estão relacionadas ao consumo de alimentos muito ácidos e por isso evitar o consumo deste tipo de alimento é importante para curar a afta mais rapidamente. 

Confira 5 dicas úteis que podem ajudar a curar as aftas mais rapidamente 

Dores no corpo: As dores que você nunca deveria ignorar

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Dores no corpo como identificar


Oi tudo bem com você? Bora lá falar de dores no corpo?  Falar um pouquinho de saúde hoje, pois não é toda e qualquer dor que precisa sair correndo para ser investigada. 

No entanto, tem alguns tipos específicos podem denunciar um problema sério de saúde e, por isso, é preciso aprender a identificá-lo. E quando perceber algum dos sintomas a seguir, é importante não tomar medicações por conta própria e procurar um médico o mais rápido possível.

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Fibromialgia: Sintomas, Causas e Tratamentos

Imunidade baixa o que fazer para fortalecer o organismo


Trombose no pescoço: Sintomas, causas e tratamento da trombose

Post Escrito por Marina Martinez

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Trombose é um distúrbio vascular causado pela formação de um coágulo de sangue (trombo) dentro de um vaso sanguíneo (veia ou artéria), impedindo ou interrompendo o fluxo de sangue.

Esses trombos podem obstruir a circulação no local ou, na pior hipótese, atingir os pulmões, bloqueando a oxigenação do sangue (embolia pulmonar).  Alguns fatores como hipertensão, obesidade, sedentarismo, tabagismo, imobilização prolongada, gravidez, estresse, diabetes, traumatismos, certos procedimentos cirúrgicos ou uso de pílulas anticoncepcionais podem promover processos trombóticos vasculares.

Fibromialgia: Sintomas, Causas e Tratamentos

Artigo foi escrito por Dr. Juliano Pimentel
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Fibromialgia: Sintomas, Causas e Tratamentos! Sentir dores por todo o corpo durante longos períodos, e sensibilidades nas articulações, nos músculos, tendões e em outros tecidos moles, é comum entre os brasileiros. Tais sintomas dizem respeito a síndrome Fibromialgia, que também está ligada à fadiga, distúrbios do sono, dores de cabeça, ansiedade e depressão.
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De acordo com a Sociedade Brasileira para Estudos da Dor (SBED), a síndrome é causada por um descontrole na forma como o cérebro processa os sinais de dor. Embora homens também   com a doença, ela é mais frequente em mulheres entre 20 e 50 anos (1).

Coluna Cervical: Dor na coluna, causas e tratamento

Post escrito por Neurocirurgia 
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O que você precisa saber sobre cervicalgia, torcicolo, dor na coluna cervical ou nucalgia?

A cabeça e a região do pescoço estão vulneráveis a muitos tipos diferentes de stress: postura inadequada, traumatismos, doenças da idade como desgaste ou artrite, disfunções da mordida e muitas outras causas. Atividades aparentemente inócuas como ler na cama ou mascar chiclete pode causar dor se realizadas incorretamente ou na presença de alguma disfunção. Como podemos evitar esses potenciais problemas? E se não pudermos evitar, como podemos nos recuperar o mais rápido possível? A dor cervical é muito comum e geralmente auto-limitada, os sintomas costumam melhorar em poucos dias ou semanas.

Os casos que não resolvem em 2 meses viram problemas crônicos e além da dor podem resultar em perda de função como redução da amplitude de movimento, deformidades e em casos mais graves fraqueza e redução da sensibilidade dos membros. O médico deve ser procurado se o paciente apresentar qualquer sinal de alerta ou se tiver qualquer dúvida. Descartando necessidade de tratamento cirúrgico há a introdução do tratamento clínico e fisioterápico. A fisioterapia pode ajudar a recuperar função mais rapidamente e ensinar novos hábitos para reduzir o risco de mais dor ou mais injúria.

Câncer das amígdalas: diagnóstico e tratamento

Escrito por Saúde CCM
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Definição do câncer



Os cânceres das amígdalas fazem parte dos cânceres das vias aerodigestivas superiores (VADS), que compartilham diversos pontos comuns. Esses cânceres afetam principalmente o homem de idade com mais de 50 anos, e seu principal fator de risco muito comumente encontrado neste contexto e a intoxicação conjunta pelo álcool e tabaco. O câncer das amígdalas estritamente falando, não é imune a estes pontos, mas é ainda mais influenciado pelo tabagismo. Além da existência de fatores de riscos idênticos, um câncer das amígdalas pode ser associado a outro problema das vias aerodigestivas superiores.

Doença do beijo:Como se prevenir dessa doença

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Doença do beijo: Como se prevenir dessa doença. Olá tudo bem com você? Espero que sim! Pois é não é só no carnaval que se deve cuidar com essa doença do beijo, um simples e singelo beijo pode acarretar a você uma grande infecção e daquelas bem chatas. Eu estou falando da Mononucleose, é a popular doença do beijo.

Ejaculação precoce: Conheça mais sobre essa doença de ejaculação precoce

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Olá meus amores, pois é falando de saúde, hoje especialmente de ejaculação precoce! O que é exatamente a ejaculação precoce. Bom à ejaculação precoce acontece quando os homens tem o orgasmo antes do esperado durante a relação amorosa. E se isso acontecer lá de vez enquanto não precisa te preocupar com isso. 

Mas se isso começar a acontecer frequentemente aí sim comece a se preocupar com isso e procure um urologista. Gente não precisa ter medo ou vergonha de procurar um médico sobre este assunto, pois ele é mais comum que tu pensas. Pois em uma pesquisa feita diz que a cada quatro homens dois apresentam o problema.

Tireoide: Sintomas de que você está com tireoide

Sintomas-de-tireoide

Tireoide: Sintomas de que você está com tireoide! Olá meus amores e minhas amoras tudo bem com vocês? Bom hoje eu quis trazer para vocês um assunto bem importante, pois eu andava me sentindo mal, um mal estar assim que não tinha explicação. Eu sentia muito sono, uma canseira que não me deixava fazer nada dentro de casa. E quando fui ao médico descobri por meio de uma Ecografia que estou com tireoide estou esperando para fazer uma biopsia da tireoide.


Hoje eu vim te alertar sobre esse assunto que é bem importante viu!  Para você parar e refletir sobre esses sintomas que eu vou citar, pois o quanto antes você detectar a doença pode evitar coisas piores.

Mulher é infectada com vírus HIV ao receber sangue em cirurgia em Erechim

Paciente é infectado com vírus HIV após transfusão de sangue

A paciente teria recebido o sangue contaminado depois de uma cirurgia no Hospital Municipal Santa Terezinha.

 

  Uma funcionária do Banco de Sangue teria assumido o erro diante da Promotoria de Justiça, na troca entre as bolsas de sangue saudável e o contaminado. O fato teria chegado ao conhecimento do Ministério Público que pediu para Justiça a interdição da instituição. A Justiça negou por que o Banco de Sangue de Erechim é o único prestador de serviços desta natureza na região. A instituição está há meses com problemas financeiros e com administrador indicado pela Justiça. 

5 Dicas para parar de fumar

Como parar de fumar


Um estudo feito aqui no Brasil revela que todos os anos morrem mais de 5 milhões de pessoas fumantes fumantes passivos! E de acordo com o a Organização Mundial de Saúde, as doenças ocasionadas pelo cigarro incluem também vários tipos de câncer e infarto. Vai aqui 5 Dicas para parar de fumar


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Meningite Bacteriana sequelas

meningite-bacteriana-sequelas


   Meningite

Olá minhas lindezas vim conversar com vocês hoje sobre a Meningite Bacteriana o verão vem aí e você que tem filho pequeno tem que redobrar os cuidados, pois essa doença é nem perigosa.  Quero falar um pouco dos sintomas que ela tem.


  • Dor de cabeça
  • Febre
  • Vômito
  • Rigidez de nuca

Os benefícios do agachamento

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Olá meus amores tudo bem com vocês? Bom para você que quer dar um help no seu bumbum e nas suas coxas um dos exercícios que eu adoro fazer é o agachamento! E por isso quis falar um pouco mais sobre os benefícios do agachamento para você.


Bom o agachamento é um exercício que fortalece e ajuda a desenvolver os músculos das coxas, das pernas e do bumbum. Ele pode ser feito tanto por iniciantes como por atletas de mais alto nível, mas varia a quantidade de carga que será usado e também o número de séries e repetições feitas. E o agachamento ganha cada dia mais popularidade no mundo fitness e vai além das razões estéticas, pois traz muitos benefícios para seu corpo e para tirar o corpo do comodismo.


Veja alguns dos benefícios do agachamento


1- Faz estimular a produção de hormônios para desenvolvimento muscular:
Este exercício envolve um grande número de músculos e quando esses estão em atividade intensa, ocorre também à liberação de testosterona e GH, que são os hormônios responsáveis pela construção e o crescimento muscular, os resultados mais notados com esse exercício são o bumbum e as coxas mais vários outros músculos se beneficiam do agachamento.
 Mas tome cuidado embora o agachamento tenha seus benefícios para você que vai começar agora comece de vagar e com calma, pois uma carga grande desse exercício pode ser negativo para você.

2-Ajuda sua mobilidade e sua vida cotidiana

Bom o agachamento e realizado diversas vezes no dia no sentar e levanta, subir e descer escadas, abaixar para pagar algum objeto no chão. Quem pratica esse exercício tem menos chance de sofrer com alguma lesão durante a realização dessa atividade.

3-Alivia as dores nas costas e corrige a postura

 Quando tu fortaleces a tua musculatura dos membros inferiores, você poupa os músculos da região lombar nas atividades pesadas. Sem contar que o agachamento ajuda a alinhar a sua postura, evitando assim as lesões e fraturas. Como eu disse acime tenha cuidado na hora de elaborar esse exercício para não lesionar sua coluna deixarei alguns vídeos para te ajudar nesse exercício.

4- Para que não tem tempo para fazer exercícios
Pois é pra você que diz que não tem tempo para fazer atividades físicas acabou sua desculpa eis o agachamento, pois ele tão eficaz que reduz teu tempo gasto na academia, porque, além de trabalhar todos os seus músculos ele ajuda a queimar gordura e a acelerar seu metabolismo. Por isso não perca tempo e faça esse exercício em casa no conforto do seu lar.

Ajuda a fortalecer os músculos do abdômen. 

O agachamento também tonifica os músculos da região abdominal e ajuda a diminuir centímetros da cintura. Os músculos dessa região são mobilizados durante o movimento porque servem para manter o equilíbrio e a postura alinhada. Por isso, é importante sempre contrair o abdômen durante o exercício.


Com essa lista de vantagens, você terá mais motivação para encarar o agachamento dentro e fora das academias.










O beijo perigoso: Beijos pode transmitir doenças

                     Beijos pode transmitir doenças
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Pois é gente já imaginou um "Beijo Perigoso" é mais tem, e a doença é muito fácil de contrair do que você imagina! Por meio desse beijo você pode contrair uma doença chamada de mononucleose, uma doença que tem o sintoma mais ou menos parecido com a gripe.

 

Um simples beijinhos pode também ter suas consequências! Ele é a forma mais comum de transmissão dessa doença que é chamada de mononucleose, ela é provocada por um vírus chamado "Epstein-Barr". E os principais sintomas são. “Febre alta, dor no corpo todo, e dor de garganta", isso que fala é Dr. Gustavo Gusso, que é especialista em medicina da família e comunidade pela Universidade Federal de São Paulo (SP).

 

Essa doença pode sim ser confundida com uma gripe, mas se a pessoa estive com o seu sistema imunológico baixo, poderá também aparecer gânglios aumentados, principalmente na região da garganta... E sem contar que com tudo isso ainda pode ter um quadro leve de hepatite.

 

Mas não fique assustado nem sempre essa doença vem do beijo! Mesmo sabendo que ela é transmitida pela saliva, a mononucleose pode também ser transmitida pelo ar, então por isso evite as aglomerações em ambientes fechados, leve as mão com frequência, a mononucleose não é uma doença grave e seus sintomas duram de seta há dez dias...

 

*Com Informações do Site Corpo a Corpo

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